小食で調子がいい

2022 4/25

23 August, 2011 25 April, 2022

先週末からある液体を毎日飲んでいるのだが、
その効果かどうかわからないが、最近あまり
食事を取らなくてもおなかがすかない状態が
続いている。

感覚としては１日一食で十分位な感じだ。

おなかがすかないと、消化にかかるエネルギーが
あまりかからないので、睡眠時間も短時間ですむ
ようになり、全体として調子がいい。

ただ、さすがにランニングの時だけは食べていないと
身体の末端がしびれてくる感覚に襲われてちょっと
危険なので、走る前だけはきちんと炭水化物をとって
走るようにしている。

僕の体重だと1日に必要なカロリーはおよそ2500kcal
一日一食だと半分くらいのカロリー摂取ですむので、
この調子で生活していくと、いずれ70kg台になると
思う。

ま、きっとそうはならないと思うのだが。。。

＜今日の記録＞
RUN:15km
体重：８２．７KG 体脂肪率：２０．１％

＜今日の食事＞
朝：トマトジュース
昼：抜き
夜：スープ＋パン

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この記事を書いた人

Tadashi Hattori

静岡県出身。東北大学工学部応用物理学科卒。
１９９３年アンダーセンコンサルティング（現アクセンチュア）入社。大手会計システムの設計・開発・データ移行に携わる。同社戦略グループへ配属後、医療法人システム導入PJT、大手石油会社業務改革に従事。同社を退社後、個人で複数の中小企業を相手に経営診断、営業支援を実施した後、1998年(株）ベルハート入社。発信型テレマーケティングメソッドの開発・導入指導をしつつ、1999年Bell Heart Inex Le Corp.代表として台湾へ赴任。同事業黒字化の後、代表退任し帰国。

2000年（株）ラストリゾート入社。国内拠点、海外拠点の拡大に従事。同年、同社取締役。2002年、同社取締役事業本部長就任。2006年代表取締役に就任。2009年同社代表退任後、数々の新規事業、新会社設立に参画。コンサルティングや経営参画しつつ、多くのプロジェクトに足を突っ込む根っからのお節介。
生涯調達資金額が70億円を超える資金調達のスペシャリスト。