長野マラソン参戦

今日は長野マラソンへ1年ぶりに参戦した。

今年に入ってから初めての本格的なレースで
本当はちゃんと準備をして臨みたかったのだが、
2か月もの間、ほとんど練習をせずに
ぶっつけ本番で臨んでしまった。。。

しかも2日前にフットサルで激しく動きすぎて
体中が痛い状態。
精神的にも体的にも不安がある中で
午前8時半にスタートを切った。

走ってすぐに体が重いことを痛感する。
確かに体重が93㎏、体脂肪率23%の状態で
レースに出ることはあまりないので、
ある意味おもりをつけたトレーニングと
割り切ってしまえばいいのだが、それでも
この重さは足にくる。

20㎞位まではなんとかサブ４ペースを
維持していたものの、そのあと崩れて
結局4時間19分（ネットタイム4時間16分）

トイレに5回も行ってしまったり、
途中で歩くことはしなかったが、
痛みがひどくてほとんど足が前に
出ない状態になったりと本当に
久しぶりに苦しんだレースだった。

これを教訓に、また明日から体作りを
行っていこう。来月からトレイルのレース
シーズンに入るので、次のレースでは
もう少しまともに走れる体で臨みたい。

今日はここまで。