お台場周辺を走る

今日は午後から少し時間ができたので、
お台場の方へマラソン練習コースを延ばして
いろいろと走ってみた。

今までお台場はショッピングや映画鑑賞などで
来たことはあるが、ランニングをしたことは無いので
実に新鮮だった。

もともと海のそばで育っているので、海沿いを走るのは
とても気持ちが良い。お台場はちょうど人工の湾を
囲うように公園があり、どこも走ることができる。
今日は少々風邪が強かったが、それでもとても良い
時間をすごすことができた。

今住んでいる東雲地区からお台場へは一本道なのだが、
この道が交通量が多く、トラックなども多いためにあまり
ランニングには向かない。

ただ、国際展示場駅あたりから、遊歩道がお台場地区まで
伸びていて、もうすぐ完成するらしい。完成すると船の博物館
のあたりまで非常に良いコースが出来上がる。

お台場の回り方次第で、10km～30km程度のコース設定が
できるのでこれから徐々に試していきたい。
明日は荒川河口へ向けて20km走を行う予定である。荒川は
上流へ向かって走ると実は100kmの練習コースも作れることが
分かっているのだが、。。。たぶん実走することはないだろう。

＜今日の記録＞
RUN：10km（今月10km　今年950km）
体重82.7kg　体脂肪率20.2%
カロリー：2300-2500＝▲200（累計▲17440）

＜今日の食事＞
朝：イチジクのドライフルーツ
昼：うどん
夜：かつどん