ひざの痛み

昨年の9月頭に違和感を覚えてから
ずっと付き合ってきた左ひざの痛み。

先日の東京マラソンでの無理がたたって、相変わらず
歩くのにも難儀するほどの痛みが続いています。

結局、先日やってしまったぎっくり腰も、東京マラソンの
練習を兼ねて30km走を1週間に2回やって、左足をかばって
走ったツケがまわったようなものです。

整体の先生に、左足をかばって走るので、どうしても右足と腰に
負担がかかり、特に腰をひねった状態でずっと走り続けるので
どんどんずれてしまうということらしいです。

今は炎症で左膝が腫れているのですが、いろいろと痛みを観察していると
ひざの内側の一点から痛みが生まれているような気がします。
一体何が起こっているんでしょうね。

昨年、ヒアルロン酸の注射を7回、それ以外にも様々な治療や
薬を試していますが、ジョギングできるようにまでは戻るものの
なかなか完治しないのが、辛いですね。

ま、体重90kgでウルトラマラソンとかやれば、当然ひどい負荷が
ひざや腰にかかるので、まずはダイエットに励みたいと思います。
（いつも行っているような気が。。。）

次のレースまで少々時間があるので、今回はじっくりと直して
いきたいと思います。